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[ アレックスは、スイミング教室からフィットネスクラブまでを運営する総合スポーツジムです。−アスレチックジム ]

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リカンベントバイク
バイクは有酸素運動の代表的マシーン。ソファーに腰掛けるようにしてバイクをこぐこのタイプのバイクは、中高年の方や腰の悪い方に最適です。
チェストプレス
胸、肩まわりの筋肉強化とシェイプアップを行う最もポピュラーなマシーンです。バストアップにも効果があり、男女を問わず人気があります。
アブドミナルクランチ
座位で行う腹筋マシーン。腰に負担をかけずに鍛えられるので腹筋台が苦手な方におすすめです。
ランニングマシーン
有酸素系の代表的マシーン。中高年の方にはウォーキングやジョギング、若者やアスリートには走力や脚力強化に、と幅広く利用されています。
レッグエクステンション
太もも前部の筋肉強化やシェイプアップを行う代表的マシーンです。膝に体重をかけることなく運動できるので膝の弱い方にはピッタリのマシーンです。
ダンベル
フリーウェイトの代表的なアイテムで、主に腕、胸、肩などのトレーニングに使います。女性のシェイプアップにも男性の筋力強化にも自在なトレーニングが可能です。
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